puur onthaasten

Startpagina

20160814_160519

Het leven  omarmen (zoals het is)

 

G. man 42 jr

‘ Uit de mindfulnesstraining van de Heelpraktijk kun je van alles halen; even stil staan bij dingen, kennismaken met mindfulness, echt aan de slag gaan met de oefeningen, inzicht krijgen in hoe dingen gaan door de oefeningen te bespreken.Maar waar ik zelf het meest aan heb gehad is het leren bewust te zijn dat gedachten, stress, of wat dan ook, dat je die kunt beschouwen in plaats van er helemaal in op te gaan.  Jacqueline bouwt de training rustig op en in het begin denk je misschien: ‘Wat gaan we nou doen?’  Maar eigenlijk merkte ik al vrij snel resultaat. Het niet bevangen zijn door stress of gedachten, maar het herkennen en er los van komen, was voor mij de crux.  Hallo gedachte… dááág gedachte. Ik merk het op, maar meer ook niet (meer). Zo fijn en een hele waardevolle vaardigheid in deze tijd. Ik kan het iedereen aanraden. G.’

N. vrouw 23 jr.
Ik heb de 8 weekse Mindfulnesstraining bij Jacqueline met veel plezier gevolgd. Zonder enige (persoonlijke) verwachtingen stapte ik erin en ik kwam eruit met vele nieuwe inzichten en praktische handvatten. Niks zweverigs, maar praktijkervaringen onderbouwd met duidelijke en wetenschappelijke theorie. De training vindt plaats in een warme en huiselijke sfeer, met een prettige verdeling tussen oefeningen en theorie. Jacqueline geeft iedereen in de training individuele aandacht en betrekt iedereen bij de training. Daarnaast is het ook prima om juist niks te willen delen met anderen, als je dat niet wilt. Het werkboek en de ingesproken begeleiding bij oefeningen op de website bieden verdieping en goede ondersteuning bij de training.
Ook wanneer je denkt of vindt dat je geen Mindfulness nodig hebt op dit moment in je leven, omdat er simpelweg ‘niets aan de hand is’, kan deze training je veel bieden. Het is niet alleen een oplossing voor een probleem. Voor mij heeft deze training voor een bewustzijn van mijn ‘zijn’ gezorgd. Ik ‘ben’ in mijn lichaam en leef met mijn lichaam, in plaats van dat ik leef en mijn lichaam er achteraan rent. Die bewustwording gun ik iedereen.

Tineke 39                                                                                                                                                           Ik wil graag wat schrijven over de individuele mindfulnesstraining die ik gedaan heb in de Heelpraktijk. Ten eerste heb ik deze training als heel lux ervaren. Alle aandacht voor mij. Omdat er veel emoties waren vooral in het begin vond ik het fijn dat ik me niet hoefde in te houden voor anderen, heel veilig. Ik heb geleerd om me niet  te verliezen in mijn verdriet. Ik kan erbij zijn, er contact mee maken zonder telkens te huilen. Zelfs boodschappen doen terwijl ik me verdrietig voel. Dat geld ook voor mijn angstige gevoelens. Het benoemen dat er angst is en erbij blijven….lukt me natuurlijk niet altijd, maar veel meer dan hiervoor. Ik heb een instrument gekregen waardoor ik geen medicatie meer hoef te gebruiken. Wat een geschenk.

 

Reacties na een kennismakings workshop :

student toegepaste psychologie ‘U bood ons een veilige omgeving waarin we over niet-alledaagse onderwerpen konden praten met elkaar. Dit had ik, in ieder geval met de mensen met wie ik de workshop deed, nog niet eerder kunnen doen. Jacqueline heeft een prettig oefenklimaat geschapen. Dit klimaat is naar mijn idee ook grotendeels een gevolg van uw uitstraling, non verbale communicatie en intonatie etc ‘

Evelien, 32 :  De workshop was een echte eye- opener. Erover lezen is heel anders dan de oefeningen doen. De 3-minuten -adem oefening is zo simpel, gestructureerd maar ongelooflijk krachtig!  Jacqueline is een hele fijne trainer, voelde me direct bij haar op mijn gemak, meld me graag aan voor de mindfulnesstraining

 

Mindfulnesstrainingen
Burnoutbehandeling 
Praktische info
Jacqueline Kleve op LinkedIn
Meld u aan voor mijn gratis nieuwsbrief 

 

Tagwolk